Pilates
Postura, core e mobilità. Lezioni guidate con piccoli attrezzi e progressioni adatte a tutti.
Dal respiro nasce la forza.
Pilates e Ginnastica posturale a Forlì, zona Stadio
Un luogo calmo, attento, dove puoi muoverti senza forzare. Lavoriamo in piccoli gruppi, con progressioni chiare e respiro guidato. Parti da dove sei.
Il movimento che cresce da dentro cambia come vivi fuori.
Le attività sono riservate ai soci, con tesseramento annuale obbligatorio comprensivo di assicurazione.
- Postura & Core
- Respiro & Fluidità
- Istruttrice qualificata
Corsi
Corsi di Pilates, Ginnastica posturale e Functional Ladies, orientati al benessere, alla salute e a una relazione più armoniosa con il proprio corpo.
Ginnastica posturale
Mobilità, allineamento e consapevolezza del corpo attraverso esercizi graduali e controllati.
Functional Lady
Un metodo pensato per il corpo della donna: forza, postura, mobilità e lavoro miofasciale per un movimento più stabile e armonioso.
Dal centro verso l’alto: il metodo Zenith
Zenith è il punto più alto del cielo. Per noi è quel momento in cui respiro, corpo e mente si incontrano nello stesso gesto.
Qui non devi essere pronto: inizi da dove sei. Lavoriamo in piccoli gruppi, con correzioni attente e movimenti chiari. Niente fretta, niente forzature.
Si parte dal centro — dal tuo baricentro, dal core, dal respiro profondo — e si sale un po’ alla volta, con naturalezza. Il corpo si riordina, la postura si apre, la mente si alleggerisce.
La spirale del nostro simbolo rappresenta proprio questo: un movimento che nasce dall’interno e si espande verso l’alto. È la tua forza che cresce dall’essere presente.
Centraturaprima di tutto
Allineamentocorrezioni gentili
Respiroche guida
Progressionichiare e graduali
La tua istruttrice
Professionalità, passione e armonia del movimento
Samantha
Fin da adolescente il movimento è stato la sua via per ritrovare equilibrio. Da allora non ha mai smesso di formarsi: Pilates Matwork, Ginnastica posturale, miofasciale e neurale, oltre a Reformer e Cadillac.
È anche massaggiatrice sportiva, specializzata in massaggi decontratturanti, rilassanti e drenanti, oltre a kinesiotape e coppettazione. Guidare le persone verso il benessere è ciò che la appassiona ogni giorno.
Lunedì
- 8:00–8:50 Ginnastica posturale
- 9:30–10:20 Pilates
- 18:20–19:10 Functional Ladies
- 19:20–20:10 Pilates
Martedì
- 8:00–8:50 Pilates
- 9:30–10:20 Ginnastica posturale
- 12:45–13:35 Functional Ladies
- 17:00–17:50 Pilates
- 18:20–19:10 Pilates
- 19:10–20:00 Functional Ladies
Mercoledì
- 9:30–10:20 Pilates
- 18:20–19:10 Pilates
- 19:20–20:10 Functional Ladies
Giovedì
- 8:00–8:50 Ginnastica posturale
- 12:45–13:35 Functional Ladies
- 17:00–17:50 Pilates
- 18:20–19:10 Pilates
- 19:10–20:00 Functional Ladies
Venerdì
- 8:00–8:50 Pilates
- 9:30–10:20 Ginnastica posturale
Sabato
- 9:50–10:40 Pilates
- 10:50–11:40 Functional Ladies
| Ora | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00–8:50 | Ginnastica posturale | Pilates | Ginnastica posturale | Pilates | ||
| 9:30–10:20 | Pilates | Ginnastica posturale | Pilates | Ginnastica posturale | ||
| 9:50–10:40 | Pilates | |||||
| 10:50–11:40 | Functional Ladies | |||||
| 12:45–13:35 | Functional Ladies | Functional Ladies | ||||
| 17:00–17:50 | Pilates | Pilates | ||||
| 18:20–19:10 | Functional Ladies | Pilates | Pilates | Pilates | ||
| 19:10–20:00 | Functional Ladies | Functional Ladies | ||||
| 19:20–20:10 | Pilates | Functional Ladies |
FAQ
Non sono allenato/a: posso iniziare?
Sì. Lavoriamo in piccoli gruppi con progressioni graduali: inizi da dove sei, senza forzare. La pratica cresce con naturalezza, guidata dal respiro.
È solo Pilates?
La nostra base è il Pilates, integrato con il lavoro posturale per sviluppare equilibrio, forza e consapevolezza del movimento.
Serve tesserarsi?
Sì. Essendo una Associazione Sportiva Dilettantistica, l’accesso alle attività è riservato ai soci. Il tesseramento è annuale e comprende assicurazione di base tramite OPES Italia.
Qual è la differenza tra quota associativa e quote attività?
La quota associativa è annuale e permette di diventare socio/a dell’Associazione. Le quote attività contribuiscono ai costi organizzativi delle sessioni e non costituiscono prestazioni commerciali.
Posso pagare con bancomat?
Sì, accettiamo pagamenti anche con bancomat e carte.
Serve il certificato medico?
Sì. Per partecipare alle attività motorie non agonistiche è richiesto il certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica, come previsto dalla normativa vigente.
Come si diventa soci?
È sufficiente compilare la domanda di ammissione a socio e versare la quota associativa annuale. La domanda viene approvata dal Consiglio Direttivo.
Le attività hanno finalità riabilitative?
No. Le attività proposte non hanno scopo terapeutico o riabilitativo. In presenza di condizioni mediche specifiche è consigliata la consultazione del proprio medico.
Posso partecipare prima di decidere?
Sì. Contattaci su WhatsApp o telefono per capire il percorso più adatto a te.
Le parole di chi ha già iniziato
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